富含钙质的食物

梨树县奶制品：全脂牛奶、低脂牛奶、奶酪、酸奶。

梨树县绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。

梨树县豆类：白豆、黑豆、鹰嘴豆。

强化谷物：早餐麦片、白面包。

梨树县坚果和种子：杏仁、芝麻。